Erwachsene › Fortgeschrittene-Schwimmkurs
Technik verbessern
Fortgeschrittene-Schwimmkurs
Du kannst schwimmen und möchtest besser werden? Wir feilen an Kraul, Brust & Co. und bringen deine Technik aufs nächste Level.
Zu den TerminenDas erwartet dich
Feinschliff
Feinschliff für Kraul, Brust und Rücken.
Effizienter schwimmen
Mehr Ausdauer und effizientere Züge.
Individuelles Feedback
Individuelles Feedback von der Trainerin.
Ablauf
So läuft ein Kurs bei uns ab
Du kommst über die Bahn, aber es fühlt sich anstrengend an? Meist liegt das nicht an der Kondition, sondern an der Technik. In diesem Kurs zerlegen wir deinen Schwimmstil in seine Einzelteile und bauen ihn sauberer wieder zusammen.
- 1
Technik-Check
Natalie schaut sich dein Schwimmen genau an und benennt die zwei, drei Punkte, die dich am meisten Kraft kosten – häufig sind das Wasserlage, Kopfhaltung oder der Atemrhythmus.
- 2
Übungen mit klarem Ziel
Statt einfach Bahnen zu ziehen, arbeitest du mit gezielten Übungsformen an einem Element: nur Beine, nur Arme, nur Atmung – bis die Bewegung sitzt.
- 3
Alles zusammenführen
Die einzelnen Teile werden wieder zur ganzen Lage verbunden. Du merkst schnell, dass die gleiche Strecke plötzlich weniger Kraft kostet.
- 4
Länger und lockerer schwimmen
Zum Schluss geht es um Ausdauer: gleichmäßiges Tempo, ruhige Atmung und längere Strecken, ohne dass die Technik zusammenfällt.
Du bekommst konkretes, persönliches Feedback statt allgemeiner Tipps – und Übungen, die du beim nächsten eigenen Schwimmbadbesuch direkt weiterverwenden kannst.
Termine
