Erwachsene › Anfänger-Schwimmkurs
Endlich schwimmen lernen
Anfänger-Schwimmkurs
Nie zu spät: In geduldigen, kleinen Gruppen baust du Ängste ab, gewinnst Sicherheit und lernst von Grund auf schwimmen.
Zu den TerminenDas erwartet dich
Ängste abbauen
Ängste vor dem Wasser Schritt für Schritt abbauen.
Von Grund auf
Schwimmtechnik von Grund auf lernen.
Kleine Gruppen
Kleine Gruppen, viel persönliche Betreuung.
Ablauf
So läuft ein Kurs bei uns ab
Viele Erwachsene kommen mit einer langen Vorgeschichte zu uns: schlechte Erfahrungen im Schulunterricht, ein Schreckmoment im Urlaub oder einfach nie die Gelegenheit gehabt. Genau dafür ist dieser Kurs da – in einer kleinen Gruppe, in der alle am selben Punkt stehen.
- 1
Reden, bevor es losgeht
Zuerst klären wir, wo du stehst und was dir unangenehm ist. Wer nur bis zur Hüfte ins Wasser möchte, geht in der ersten Stunde nur bis zur Hüfte.
- 2
Wasserlage und Atmung
Der wichtigste Baustein: verstehen, dass Wasser trägt. Ausatmen ins Wasser, sich hinlegen, sich treiben lassen – von hier aus wird alles andere leichter.
- 3
Gleiten und erste Züge
Vom Abstoßen und Gleiten geht es zu den ersten vollständigen Zügen. Arme, Beine und Atmung werden einzeln geübt und danach zusammengesetzt.
- 4
Sicher im tiefen Wasser
Zum Schluss steht das, weshalb du gekommen bist: eine Bahn ohne Bodenkontakt, ins Wasser springen und ruhig wieder auftauchen können.
Es gibt keine Zuschauer und keinen Leistungsdruck. Natalie sagt dir vorher, was als Nächstes kommt – so entscheidest du selbst, wann du bereit bist für den nächsten Schritt.
Termine
